1. 와우!! 축하드립니다 ^^ 아침 일찍 일어나는거.. 정말 특별한 동기가 부여되지 않고서는 아주 힘든 일이죠!!
2. 살찌우기 + 체격 키우기라면 운동과 함께 밥을 하루에 4끼로 늘리고, 탄수화물+단백질로 구성된 보충제를 드셔보세요!
그럼 정말 금방 찝니다 ^^
4. 왁스 손질할때는 드라이하는게 아주 중요한데요! 이 부분에 대해서는 차후 자세히 글로 언급하겠습니다!
아참, 닭가슴살 먹으면 찌긴 찝니다. 근데 정말 토할정도로 많이 드셔야하니..
가장 이상적인 방법은 먹는 량을 근본적으로 늘려야하는데요! 새벽에 일어나신다면 일어나자마자 드시고
아점으로 한끼, 점심, 저녁, 자기 전 간식 정도로 드시고, 운동 후에는 꼭 단백질 위주가 아닌 탄수화물+단백질로 구성된
보충제가 있어요! 그것으로 드시면.. 금방금방 살찌시고 어깨도 벌어지고 하실거에요 ^^
